休息は明日への蓄え

現在世間では、いわゆる「お盆」という期間に入っています。
昨日までお休みだった方もいらっしゃれば、この土日までお休みの方もいらっしゃるでしょう。
皆様は日頃の疲れをきちんと癒やすことができましたでしょうか。

「休む」という行動を取ってみても、その方法は多種多様です。
同じ「休む」という概念の中にも、
「アクティブ・レスト」と「パッシブ・レスト」というように、
休み方が大きく２通りに分けられます。

アクティブ・レストとは、例えば運動をすることが例として挙げられます。
日頃、デスクワークをする方ならば、
運動をすることで、脳の疲れを癒やすことができます。

一方で、パッシブ・レストの代表例は睡眠です。
一般的に「休む」というと、このパッシブ・レストが思い浮かべられるのではないでしょうか。

私はこのお盆休みは、アクティブとパッシブの両方の休息をしていました。
アクティブの方は、仲間と楽器を吹いて過ごしましたし、
パッシブの方は、たっぷり睡眠をとりました。
日頃の疲れは十分に癒せたように思います。

もっとも、平常運転に感覚を慣らす必要もあるわけで、
これには少しリハビリが必要になりそうです。
皆様も無理なく平常運転に戻り、健康的な職業生活を送っていただければと思います。