衣替えの季節

2026年５月２日

５月に入り、今日からゴールデンウィークという方も多いのではないかと思います。
春という季節は、新しい環境に慣れることに非常にエネルギーを使いますので、
とても疲れがたまりやすい季節であるように思います。
そのため、５月にゴールデンウィークという大型連休が存在する意義があるようにも思います。

ただ、「五月病」という言葉にもある通り、
この連休で一気に疲れが出て、日常に戻ってこられなくなる人も多くいます。
それを防ぐためには、もちろん４月に疲れすぎないのが大切なのですが、
そうはいっても人間ですから、やはり新しい季節、新しい環境は張り切ってしまいます。

五月病というのは、あえて区分するならば「絶望」なのだと思います。
「この頑張り、緊張、ストレスがずっと続くのが嫌だ」
そういう意識的・無意識的な絶望が、五月病をもたらすのだと私は考えています。
絶望に対抗できるものは「希望」しかありません。

５月には、ゴールデンウィークの他に、
もう一つ季節のイベントがあります。
それが「衣替え」です。
それまでの重たいジャケット等を脱ぎ去り、明るく軽い装いに着替えることで、
心も明るく軽く前向きにしてくれるイベントであるような気がします。
明るいシャツでよく晴れた日に出かける楽しみを思い描くと、
また連休明けの生活にも少しだけ希望が見出せるきっかけになるかもしれません。

そう、人生ではいつも新しい季節が巡ります。
私たちの多くはそのことに気づいていないだけなのでしょう。

連休明けに元気な日常が楽しめるよう、皆様も元気な連休をお過ごしください。